【子供の入院】付き添いで感じるストレスを軽減する方法“工夫を参考に”

この記事を読めば、付き添い中のストレスを軽減する方法を知れます。

子供の状態が良くならず不安、隣の音が気になって眠れない‥

付き添いはストレスが溜まる！と感じてしまいますよね。

一人で抱え込まず、息抜きをして過ごす工夫をしましょう！

子供の入院、その前に確認！

子供の入院は、急に決まってしまいます。

子供の体調も悪いと、パパママも慌ててしまいますよね。

そんな慌ててしまう中でも、このポイントをおさえていれば大丈夫！

1. まずは、落ち着いて連絡
2. 入院の準備をしましょう
3. 子供のそばにいましょう

手続きも含めやることがたくさん！！

と思ってしまいますが、意外と後回しでも大丈夫。

まずは、落ち着いて連絡

子供が入院することは、家族にとっては一大事。

• パートナーへ連絡する
• サポートしてもらえる祖父母がいれば連絡
• 落ち着いたら職場へ連絡

パパママの精神面のサポートや兄弟がいる場合は、祖父母を頼りましょう。

職場への連絡は、落ち着いた段階でOKです。

入院の準備をしましょう

入院が決まったら子供の必要な持ち物を揃える必要があります。

たくさん準備する必要はありません。

まずは、必要最低限のものを準備

子供の入院時の持ち物について確認する
>> 【子供の入院】持ち物リスト

子供のそばにいよう

何よりも不安になっているのは、お子さんです。

パパママの焦りや不安を感じてとって、泣き出してしまう子供もいます。

目の前にいる我が子に触れて声をかけ

大丈夫だよ、そばにいるよ

と伝えましょう。

子供の入院、付き添いは必要？

子供の入院となると付き添いが必要になるケースも。

病院によって異なりますが、必ず付き添いが必要！というわけではありません。

※ 病院によるので確認が必要！

ご家族の体調が優れない場合や同胞がいる場合などは、相談してみましょう。

子供の入院、付き添いによるストレス

入院の付き添いをするとパパママもストレスが溜まります。

ストレスの原因として考えられるものは‥

• 同室の家族へ気を遣う
• 簡易ベッドでの添い寝
• 夜間にやってくる看護師の巡回
• 点滴アラームの音が止まらない
• 子供の機嫌や状態が悪いことからの不安
• 食事やお風呂が十分に取れない
• Wi-Fi環境がない

たくさんの原因がありますね。

そう思いがちですよね。

でもそう思って頑張りすぎる必要もないんです。

付き添いをしているご家族は、どうやってストレス解消をしているのでしょうか？

子供の入院、付き添いのストレスを解消

頑張りすぎて、イライラして子供に接したり、看護師さんとうまくいかない‥

こんなことがあったら悪循環。

付き添いをされているパパママは、こんな工夫をしています。

• 病院に任せるときは任せて、お家に帰る
• 交代で面会して、休むようにする
• 食事のタイミングで外に出るようにする

ちょっとだけ子供と離れて、息抜きをすることも大切です。

子供の入院、付き添いでストレスを溜めない方法

付き添い時のストレスを減らす方法として、

• 同室の人とコミュニケーションをとる
• ストレスや愚痴を話せる人を見つける
• 病棟の看護師さんと仲良くなる
• 付き添いの合間で身体を休める
• 交代で付き添いを行う

例えばですが、このような方法がありますね。

同室の人とコミュニケーションをとる

相部屋でお互いに付き添いをしている場合、ちょっとでも関係性があると楽になることもあります。

子供のことだから仕方ない、お互いさま

と思っていても、ストレスが多い中では難しいことも。

そんな時にコミュニケーションをとっていれば楽になることもありますよ。

苦手な方は、逆にストレスとなってしまうため無理する必要はありません。

ストレスや愚痴を話せる人を見つける

パートナやおじいちゃんおばあちゃん、お友達

誰でもいいんです。

“こんなことがあったの、聞いて！”と言える関係の人がいることは、心強いです。

病棟の看護師さんと仲良くなる

看護師さんは、シフトで働いているため毎日違いますよね。

担当の看護師さんや話しやすい看護師さんを見つけておくと

これ困ったんだけど、どうしたらいい？
先生と話す時間作れないですか？

なんて気軽に相談することができますね。

付き添いの合間で体を休める

付き添いは、24時間ずっとそばにいてね！

というわけではありませんよ。

ママ達が休む時間も大切です。

「ちょっと外出します〜」と声をかけて、外の空気を吸いましょう。

交代で付き添いを行う

お昼の時間は、おばあちゃん。
夕方〜夜は、パパママがくるよ。

そんな面会の方法でもいいんです。

子供の入院、付き添いに備えよう

大きな病院なのか小さな病院なのか、それによって対応も異なります。

付き添いや面会の時間が多い
子供の状態が落ち着かず不安

パパママは思っている以上に、心身を削っています。

ご家族やおじいちゃんおばあちゃん、病院のスタッフに甘えていいんです。

自分がゆっくりする時間も優先させましょう。

付き添いするあなたがやるべきこと

• 治療での疑問はしっかりと確認する
• 治療の説明は、ひとりで聞かない
• 子供にとって安心する環境をつくる
• リラックスできる時間を確保する
• 家族や周りを頼り、ひとりで頑張らない

頼れるところは、周りに頼りましょう。

お買い物は、Amazonやネットスーパーなども活用できます。

＼ 子供にとって安心する環境を作るために、おもちゃも有効 ／

よくある質問

病院でよく聞かれることをご紹介します！

初めは心配で、ずっと一緒にいなきゃ…と思っていたけど体力がもたない。
看護師さんに任せてもいいの？

子供がぐずってずっと抱っこ…なんてこともありますよね。

たくさん頑張っているパパママですが、体力勝負なところも実際あります。

倒れる前に、しっかり休息をとってくださいね。

そのあいだは、看護師がしっかりみてますよ！

この子が落ち着かなくて帰れません。
でも弟を預けているから帰らなきゃいけないし、どうしよう‥

ママ、落ち着いて！

帰る間際にグズグズしていると心配ですよね。

入院している子供が心配で、兄弟のことまで手が回らないことも‥

兄弟も心配してしまうので、任せて帰るようにしましょうね。